SANTÉ
DU VOYAGEUR

Prendre soin de sa santé est toujours important, notamment durant les voyages, qu´elles soient de loisir ou de travail. Soyez donc attentif à quelques recommandations importantes:

  • Il est important de connaître d’avance votre voyage, les soins qui doivent pris avec votre santé. Consultez votre médecin pour une évaluation et vérifiez s´il est nécessaire de prendre des vaccins spécifiques.
  • Evitez l´exposition excessive au soleil. Utilisez la crème solaire au moins 30 minutes avant l´exposition (FPS minimum 15), en renouvelant l’application selon l´orientation du fabricant.
  • Portez des chaussures et des vêtements confortables ainsi que des équipements de protection quand il est nécessaire.
  • Seulement faites du sexe en utilisant des préservatifs, de cette façon vous vous protégez du Sida et d’autres maladies sexuellement transmissibles.
  • En cas de maladie durant votre séjour, cherchez des soins médicaux et ne faites pas appel à l’automédication.

Il est aussi nécessaire, de faire attention à quelques questions plus spécifiques, comme la façon d´éviter des problèmes et des maladies qui peuvent être transmises par l´eau et par les aliments, par des moustiques et des tiques ou par d´autres types d´animaux.

Maladies Transmises par l´Eau et les Aliments

Il est aussi nécessaire, de faire attention à quelques questions plus spécifiques, comme la façon d´éviter des problèmes et des maladies qui peuvent être transmises par l´eau et par les aliments, par des moustiques et des tiques ou par d´autres types d´animaux.

  • Lavez vos mains avec de l´eau et du savon plusieurs fois par jour, surtout avant d’ingérer des aliments, après avoir utilisé le transport publique ou visité des marchés ou des endroits bondés, de circulation intense.
  • Buvez seulement de l´eau traitée.
  • N’additionnez pas des glaçons non-filtrés dans les boissons.
  • Assurez-vous que l’aliment soit bien cuit, frit ou rôti. Evitez la consommation de plats qui contiennent des œufs crus.
  • Des fruits et des légumes qui puissent être pelés et dont les écorces soient en bon état et peuvent être consommés crues.
  • Si vous allez manger des aliments exotiques, n’exagérez pas.
  • Restez attentif à la température des aliments exposés pour être vendus – des aliments périssables doivent être maintenus à basse température (en dessous de 5° C) et les aliments chauds doivent être bien réchauffés (au-dessus de 60 °C).
  • Evitez la consommation d’aliments vendus par des marchands ambulants.
  • Les aliments emballés doivent contenir sur l’étiquette l’identification du producteur et la date d’expiration. Et l’emballage doit être intact.
Maladies transmises par les tiques

Ces maladies sont plus associées à l’écotourisme et au tourisme rural. En cas de visite à ces endroits, prenez les précautions suivantes:

  • Portez des vêtements qui vous protègent contre les morsures de moustiques: des chemises à manches longues, des pantalons et des chaussures fermées
  • Appliquez les répulsifs contenant du DEET (diéthyltoluamide) sur les zones exposées de la peau. Pour enfants entre 2 et 12 ans le répulsif doit avoir la concentration maximale (de DETT) de 10%, au dessus de cet âge la concentration doit être égale ou supérieur à 30%. Mais attention: l’utilisation de répulsif est contre-indiqué pour les enfants de moins de deux ans.
  • Il est important de vérifier sur l’étiquette la concentration du répulsif. Elle définira la fréquence d’utilisation. Mais rappelez-vous que l’application du produit devra être renouvelée dans le cas où la personne se mouille ou si elle transpire excessivement. Et le produit doit être utilisé après l’application de la crème solaire. Un autre conseil important: avant de dormir, prendre une douche pour retirer le résidu de tous les produits appliqués sur la peau.
Maladies transmises par d´autres animaux

Dans le cas où vous êtes agressé par des mammifères domestiques ou sylvestres, lavez immédiatement la surface avec de l’eau et du savon et cherchez tout de suite des services médicaux.


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