Todo mundo sabe da importância do uso do filtro solar. Mesmo assim, você costuma seguir os conselhos que médicos dermatologistas sempre dão? Segue uma listinha para facilitar a sua vida e fazer você rever alguns hábitos. Assim será possível se proteger contra os efeitos maléficos do sol.

1. Usar chapéus, camisetas e protetores solares;
2. Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16h (Horário de Verão);
3. Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta;
4. Usar filtros solares diariamente e não somente em horários de lazer ou diversão. Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia a dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço;
5. Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas;
6. Deixar bebês e crianças protegidos do sol. Filtros podem ser usados a partir dos seis meses
7. Consultar um dermatologista uma vez ao ano, para um exame completo.