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Gengivitesangramentos na gengiva podem ocorrer mais facilmente durante a gestação, por causa da variação dos níveis hormonais. Por isso é importante usar fio dental diariamente, além de uma escova de dente macia com creme dental.
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Enjoos e vômitossão comuns nos primeiros meses de gravidez. A gestante deve evitar ficar muito tempo sem se alimentar e escolher alimentos mais secos (bolachas de água e sal, pão) ou frutas. Caso vomite, deve fazer apenas bochecho com água e aguardar meia hora para escovar os dentes.
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Azia e queimaçãoa futura mamãe deve evitar beber líquidos junto com a refeição e se deitar após as principais refeições. A dica é comer mais vezes e em menor quantidade.
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Cãibras e formigamentos nas pernaspara evitar a gestante deve moderar a atividade física, tomar muita água e suco de frutas e comer bananas. Massagear e aquecer as pernas também pode ajudar.
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Varizessão causadas por problemas de circulação e dilatação das veias. Por isso é importante evitar ficar muito tempo em pé ou sentada. A recomendação é a cada 2 horas ficar com as pernas levantadas. Meias elásticas, calçados e roupas soltas também ajudam.
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Dor na coluna e dor na barrigapodem aparecer, principalmente no final da gravidez. Para contornar estas dores a gestante deve evitar carregar peso. É recomendável comer alimentos integrais ricos em fibras (folhas e frutas, como mamão, laranja com o bagaço, ameixa preta, tamarindo), beber muita água e fazer atividade física.
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Hemorroidaspara contornar o problema são indicados banhos de assento com água morna.
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Aumento na vontade de urinaré comum no início e no final da gestação, mas dor ou queimação ao fazer xixi pode ser sinal de uma infecção urinária. Neste caso, é importante procurar uma Unidade de Saúde o quanto antes.
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Secreção vaginalcorrimentos podem ser mais intensos na gestação. Isso é comum, mas se estiver acompanhado de coceira, ardor, cheiro forte ou cor estranha é preciso procurar uma Unidade de Saúde.
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Doenças infectocontagiosasdoenças como tuberculose, rubéola e gripe, entre outras, podem ser transmitidas pelo ar. Por isso, a gestante deve evitar locais fechados, com alta concentração de pessoas, e contato com gatos.
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Atividades físicas são recomendadas durante a gravidez. No geral, as mais indicadas são as atividades mais leves e que respeitem as limitações da futura mamãe. Caminhadas ajudam a melhorar a circulação do sangue, aumentam a disposição e a sensação de bem-estar. Se não houver contra indicação, deve ser mantida do início ao fim da gravidez.
Mas se esta atividade não lhe agrada, busque outra. Além de leve, a atividade física na gestação deve ser prazerosa! Uma dica é aproveitar as consultas do pré-natal para conversar com a equipe médica sobre o assunto e, com a ajuda dos profissionais que acompanham a gravidez, definir o melhor tipo de exercício.
Os cuidados com a saúde bucal são muito importantes durante a gravidez. Por isso, é importante que a gestante esteja atenta a algumas informações e recomendações:
Caso precise fazer raios-X, a gestante deverá ser protegida com avental de chumbo e protetor de tireoide e, se possível utilizar filmes ultrarrápidos.
medicamentos
Quando o assunto é álcool e cigarro a recomendação é simples, direta e objetiva: EVITA. A explicação também é bem simples. O cigarro não deixa o bebê ganhar peso. E o álcool, além de também poder fazer com que o bebê nasça com peso baixo, pode causar má formação.
É importante, também, não ficar em ambientes que haja fumantes em qualquer fase da gravidez. Respirar a fumaça com frequência pode afetar o bebê. Em relação aos medicamentos, algumas vezes eles são necessários, mas só devem ser usados com recomendação médica.
A gestante não deve tomar remédio sem consultar o médico ou a enfermeira que a acompanha no pré-natal. O remédio usado por conta própria pode prejudicar tanto a mãe quanto o bebê.
Durante a gravidez há mulheres que têm menos vontade e outras que têm mais vontade de fazer sexo do que antes. Isso pode acontecer com o homem também. Simples assim: a vontade é o que realmente importa, já que ter relações sexuais durante a gravidez é saudável e pode dar muito prazer.
O bebê está protegido na barriga, e se a gestante sentir desejo e não sentir desconforto durante o ato sexual, não há problemas em manter vida sexual ativa durante a gestação.
O sexo só não é aconselhável se a mãe sentir dor na barriga ou na vagina, sangramento ou se a bolsa d’água estiver rompida. Mas não pode esquecer a camisinha! Afinal, o risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis existe também durante a gravidez.
- Para prevenir as manchas da pele, muito comuns na gravidez, é importante se proteger do sol com protetor solar e boné
- É recomendável tomar um pouco de sol durante o início da manhã ou fim da tarde, inclusive nas mamas
- Para diminuir o risco de ter estrias é importante engordar pouco aumentando de peso mês a mês. Caminhadas e exercícios leves ajudam, já que deixam os músculos mais fortes e melhoram a circulação do sangue
- A gestante pode utilizar a maioria dos hidratantes ou cremes. Mas se tiver alguma dúvida, deve levar para a consulta médica o creme que gostaria de usar e, assim, tirar dúvidas sobre o produto.
- Durante a gravidez, não se deve usar tinturas de cabelo, alisantes e onduladores. Esses produtos fazem mal ao bebê
